Συμβουλές για όμορφα νύχια

Το εύθραυστο νύχι δεν θεωρείται σοβαρή κατάσταση. Ωστόσο είναι πολύ ενοχλητική για όποιον την βιώνει. Οι αιτίες που κρύβονται πίσω από το σύμπτωμα δεν σχετίζονται με σοβαρές παθολογικές καταστάσεις.

Η καλή κατάσταση στα νύχια αντανακλά, πολλές φορές, και την γενικότερη κατάσταση του οργανισμού μας. Όλοι επιδιώκουμε να έχουμε φροντισμένα άκρα, γεγονός που αποτελεί δείγμα υγείας και καθαριότητας.

Το σύνδρομο εύθραυστων νυχιών είναι μία διαταραχή, που εκδηλώνεται με μεγαλύτερη συχνότητα στις γυναίκες. Χαρακτηρίζεται από μαλακότητα και ξεφλούδισμα των νυχιών. Συχνά οι ασθενείς παραπονιούνται ότι δεν μεγαλώνουν τα νύχια τους.

Τα νύχια όπως και τα μαλλιά διαθέτουν ένα εξωτερικό περίβλημά τους αποτελείται από κερατίνη. Η ποιότητα της κερατίνης είναι γενετικά καθορισμένη και διαφέρει από άτομο σε άτομο. Τις περισσότερες φορές, η ευθραυστότητα των νυχιών οφείλεται σε διαταραχή της περιεκτικότητάς τους σε νερό.

Φυσιολογικά, τα νύχια έχουν 18% περιεκτικότητα σε νερό. Όταν για οποιονδήποτε λόγο, το ποσοστό αυτό αυξηθεί (υπερενυδάτωση) ή μειωθεί (αφυδάτωση), τότε τα νύχια γίνονται εύθραυστα. Σε αυτή την περίπτωση, το σύμπτωμα δεν συνδέεται με παθολογικές καταστάσεις, αλλά με εξωγενείς παράγοντες, όπως η χρήση χημικών ουσιών.

Αλλαγές στο χρώμα, την ανθεκτικότητα, το πάχος και γενικά την ποιότητα και όψη των νυχιών μπορεί να είναι εκδήλωση κάποιας δερματολογικής ή άλλης πάθησης.

Οι παθολογικές καταστάσεις που μπορεί να κρύβονται πίσω από τα εύθραυστα νύχια είναι:

1.Παθήσεις του θυρεοειδούς: Όταν ο υπερ- και κυρίως ο υποθυρεοειδισμός δεν είναι σωστά ρυθμισμένοι, επηρεάζουν την υγεία των νυχιών. Προκαλείται ξηρότητα στο δέρμα, με αποτέλεσμα το νύχι να αφυδατώνεται και για αυτό το λόγο να γίνεται εύθραυστο.
2.Σιδηροπενική αναιμία: Λόγω των χαμηλών επιπέδων σιδήρου, μπορεί να εκδηλωθεί το σύνδρομο των εύθραυστων νυχιών. Παρά όλο αυτό, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι για να συμβεί κάτι τέτοιο, τα επίπεδα του σιδήρου πρέπει να είναι πάρα πού χαμηλά, γεγονός που συμβαίνει πολύ σπάνια.
3.Παθήσεις του ήπατος
4.Παθήσεις των πνευμόνων,
5.Παθήσεις του παγκρέατος
6.Φάρμακα: Ορισμένες κατηγορίες φαρμάκων, όπως τα ρετινοειδή που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής, μπορεί να δημιουργήσουν την εικόνα εύθραυστου και ξεφλουδισμένου νυχιού λόγω της ξηρότητας που προκαλούν. Ωστόσο, αυτού του είδους η ανεπιθύμητη ενέργεια χαρακτηρίζεται ως πολύ «ακραία» και αποκαθίσταται η ποιότητα του νυχιού με τη διακοπή του φαρμάκου.

Οι μη παθολογικές καταστάσεις – τα μηχανικά αίτια, που μπορεί να κρύβονται πίσω από τα εύθραυστα νύχια είναι:

1.      Πλύσιμο στο χέρι: Το νερό που χρησιμοποιούμε για να πλύνουμε τα ρούχα ή τα πιάτα στο χέρι προκαλεί διάβρωση στο νύχι και οδηγεί σε ευθραυστότητα και ξεφλούδισμα του νυχιού. Φυσικά, για να συμβεί κάτι τέτοιο, πρέπει το πλύσιμο να γίνεται σε καθημερινή βάση.
2.      Χημικές ουσίες: Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν σε απορρυπαντικά ή προϊόντα καθαρισμού, προκαλούν ξηρότητα και αφυδάτωση του νυχιού. Με αυτό τον τρόπο, τα νύχια γίνονται εύθραυστα, μαλακά και ξεφλουδίζουν.
3.      Συχνό μανικιούρ: Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τη βαφή και το ξεβάψιμο των νυχιών ευθύνονται για αφυδάτωση του νυχιού και επομένως ευθραυστότητα. Περισσότερο ένοχα θεωρούνται τα προϊόντα αφαίρεσης της βαφής (με ή χωρίς ασετόν), αν και τα τελευταία χρόνια στη σύνθεσή τους  περιλαμβάνεται γλυκερίνη προκειμένου να μην προκαλούν βλάβες στο νύχι.
4.      Τα στενά παπούτσια ή πολύωρο περπάτημα ή τρέξιμο που τραυματίζουν τα νύχια (πόδια).
5.      Γήρας: Άνθρωποι που βρίσκονται στη λεγόμενη Τρίτη ηλικία εκδηλώνουν μια διαταραχή κατά την οποία εμφανίζονται ραβδώδεις – γραμμώσεις στην επιφάνεια του νυχιού. Συχνά, αυτή η διαταραχή οδηγεί σε ξεφλούδισμα και ευθραυστότητα των νυχιών.

Υπάρχουν επίσης δερματολογικές παθήσεις όπως:

·        η ψωρίαση,
·        η προσβολή των νυχιών από μύκητες, 
·        ο ομαλός λειχήνας 
·        κάποιες κύστεις στη μήτρα του νυχιού μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη γράμμωση του αντίστοιχου νυχιού.
·        Επίσης υπάρχουν σπίλοι (ελιές) με εκδήλωση μελανή γράμμωση στο νύχι.

Μύθοι και αλήθειες:

· Ασβέστιο: Η παλαιότερη άποψη ότι η έλλειψη ασβεστίου προκαλεί ευθραυστότητα και ξηρότητα στα νύχια έχει καταρριφθεί τα τελευταία χρόνια.
· Έλλειψη βιταμινών: Από τα μέχρι στιγμής βιβλιογραφικά δεδομένα, δεν αποδεικνύεται ότι η έλλειψη βιταμινών ευθύνεται για εύθραυστα νύχια. Για να συμβεί κάτι τέτοιο, πρέπει να υπάρχει σοβαρή έλλειψη βιταμινών που είναι απαραίτητες στον οργανισμό, γεγονός που έχει πάψει να ισχύει στις σύγχρονες κοινωνίες.
·Εγκυμοσύνη: Οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της κύησης δημιουργούν σκληρά και όχι μαλακά και εύθραυστα νύχια.
·Στρες: Η άποψη ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νυχιών δεν ισχύει. Το μόνο που μπορεί να κάνει το στρες είναι να επιδεινώσει μια προϋπάρχουσα κατάσταση, όπως το δάγκωμα των νυχιών, αλλά όχι να προκαλέσει εύθραυστα νύχια.

Πρόληψη της ευθραυστότητας των νυχιών

Η καλύτερη θεραπεία για τα εύθραυστα νύχια είναι η πρόληψη των βλαβών στη νεοαναπτυσσόμενη πλάκα του νυχιού. Τα νύχια αφυδατώνονται με την έκθεση σε επιφανειοδραστικές ουσίες και διαλύτες. Όταν πλένουμε τα χέρια, πλένουμε μαζί και τα νύχια. Μια συμβουλή προς τους ασθενείς είναι να πλένουν τα χέρια τους, αλλά να αποφεύγουν να τοποθετούν επιφανειοδραστικές ουσίες στα νύχια τους αν δεν χρειάζονται καθάρισμα. Τα απολυμαντικά των χεριών, τα οποία έχουν ήδη αρχίσει να παίρνουν τη θέση των προϊόντων καθαρισμού των χεριών, είναι πολύ βλαβερά για την πλάκα του νυχιού. Ο συνδυασμός του γρήγορα εξατμιζόμενου εκδόχου και του triclosan προκαλεί απώλεια νερού. Όλα τα σαπούνια και τα προϊόντα καθαρισμού για το σπίτι προκαλούν απώλεια νερού στα νύχια, για το λόγο αυτό είναι αναγκαία η χρήση γαντιών.

Τι πρέπει να κάνουμε

Τα μέτρα που θα πρέπει να πάρει κανείς για την υγιή και καλή εμφάνιση των νυχιών είναι τα εξής :
·        εάν υπάρχει υποκείμενη αιτία πρέπει να θεραπεύεται, ενώ σε κάθε περίπτωση η αποφυγή συχνών πλυσιμάτων (χέρια) και τραυματισμών (όχι τραυματικά μανικιούρ, όχι πολύ στενά παπούτσια) σίγουρα βοηθάει.
·        η καλή υγιεινή των ποδιών με καλό στέγνωμα και αποστείρωση των συνέργων μανικιούρ-πετικιουρ προλαμβάνει τους μύκητες.
·        Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία καθώς και τοπικά ενυδατικά και σκληρυντικά σκευάσματα που ενισχύουν την κερατίνη στιβάδα και την κάνουν πιο ανθεκτική.
·Μερικοί λανθασμένα πιστεύον ότι σε παθήσεις των νυχιών όπως δυστροφίες, εάν βγάλουν χειρουργικά το νύχι, ότι το καινούριο θα προκύψει υγιές, κάτι που δεν ισχύει και υποβάλλονται άσκοπα σε τραυματική διαδικασία.

· Ενδυνάμωση εύθραυστων νυχιών
Υπάρχουν πολλές καλλυντικές τεχνικές για το δυνάμωμα των νυχιών, καθώς η αγορά των προϊόντων αυτών είναι επικερδής. Τα συνήθη προϊόντα είναι αυτά που σκληραίνουν τα νύχια και περιέχουν φορμαλδεΰδη.                                                           Ο καλύτερος τρόπος να δυναμώσουμε τα εύθραυστα νύχια ίσως είναι με βερνίκι νυχιών (μανόν). Το βερνίκι νυχιών δημιουργεί ένα λεπτό προστατευτικό στρώμα πάνω στην πλάκα του νυχιού που κάνει το νύχι παχύτερο. Προβλήματα δημιουργούνται όμως όταν πρέπει να αφαιρεθεί το βερνίκι νυχιών. Τα προϊόντα αφαίρεσής του είτε με είτε χωρίς ασετόν, αφυδατώνουν την πλάκα του νυχιού. Το βερνίκι νυχιών μπορεί λοιπόν να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία των εύθραυστων νυχιών, αλλά πρέπει να αφαιρείται με όσο το δυνατό μικρότερη συχνότητα.

· Διατροφή και εύθραυστα νύχια
Ορισμένοι δερματολόγοι πιστεύουν επίσης ότι τα εύθραυστα νύχια μπορούν να βελτιωθούν μέσω της τροποποίησης της διατροφής. Τα νύχια είναι καθαρή πρωτεΐνη, συνεπώς απαιτείται επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών για να έχουμε υγιή νύχια. Πολλοί αυστηροί χορτοφάγοι ανακαλύπτουν ότι τα νύχια τους είναι τα πρώτα σημεία όπου είναι εμφανείς οι επιδράσεις της ανεπαρκούς πρόσληψης πρωτεϊνών.

· Ενυδάτωση των νυχιών
Ο καλύτερος τρόπος θεραπείας των αφυδατωμένων, εύθραυστων νυχιών ίσως είναι η χρήση ενός ενυδατικού προϊόντος. Δυο συστατικά έχουν τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα: η ουρία και το γαλακτικό οξύ. Και τα δυο θεωρούνται υγραντικά επειδή αυξάνουν την ικανότητα του νυχιού να συγκρατεί το νερό. Αυτό συμβαίνει λόγω της πέψης της κερατίνης του νυχιού, που ανοίγει σημεία δέσμευσης του νερού και αυξάνει την ενυδάτωση. Η ενυδάτωση είναι μόνο προσωρινή, ωστόσο, έτσι απαιτούνται συνεχείς εφαρμογές του ενυδατικού προϊόντος.
Ο δερματολόγος είναι ο κατάλληλος ιατρός  για  να διαγνώσει μία υποκείμενη αιτία αν υπάρχει και να δώσει αποτελεσματική θεραπεία.